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攀岩时如何保护手指？

攀爬技术对指力的影响。尽可能的提高攀爬技巧。攀爬技巧很难描述，因为攀岩本身太丰富了！在这里只能从个人经验角度给些建议，因为每个人身体情况并不相同，如年龄，身高体重，手指筋腱强韧度，关节灵活性，攀爬技巧等等都千差万别。这也是攀岩的魅力所在。体现在和指力的关系上，可以这样说，手抓握指点是帮助身体在岩壁上保持平衡，攀爬的每一步尽可能的由身体协调用力去完成。同样一个支点，过于用力抓握就容易导致手指受伤，而技巧不好，必然会需要更多力量抓握去控制身体平衡。所以多看，多学习。技巧好了，攀爬过程也更享受。

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那么攀岩作为一项活动，除了强身健体增加协调性，有什么特殊的魅力呢？

提升专注力

上了墙，这个世界就不存在了。在你眼中只有下一个岩点、再下一个岩点、以及心中那个顶端的终点。

难度渐进，自我挑战

攀岩采用优胜美地十进制分级系统(YDS)，是一项能力等级划分极为清晰的运动。水平是几级就只能爬几级的墙，强跳0.1级立刻手抖脚抖，真正做到了每一滴汗水都能被量化，看着自己不断练习一级级提升，比游戏里打怪升级还过瘾。

攀岩墙的日常维护与保养应注意以下几点：

1、攀岩根据建设环境不同又分为户外和室内攀岩两种。如攀岩建在户外要特别注意支撑整个攀岩的钢龙骨，因户外没有遮挡风吹日晒的钢龙骨容易被腐蚀，所以要经常检查钢龙骨是否出现掉漆现象，是否有有、锈迹产生等问题，发现问题及时处理。

2、攀岩的岩点因经常使用，可能一段时间会有松动的痕迹，建议在每次攀岩前和活动结束后查看一下岩点是否松动。